Devenez votre propre coach Tarn

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Chambre De Métiers Du Tarn
05-63-48-43-53
48 avenue Marue De Lattre de Tassigny
Albi, Tarn
Athlétik Gym
05 63 35 54 49
Chemin De Mesturet
Castres, Tarn
Cory Fitness
05 63 71 18 63
63 Rue De L Agout
Castres, Tarn
Gym Et Fitness
05 63 34 11 08
10 Rue De L Artisanat
Graulhet, Tarn
Centre D'esthétique
05 63 58 14 14
7 Place Du Vieux Marche
Lavaur, Tarn
plenitude
(056) 338-7098
25 Rue porte neuve
ALBI, Tarn
Goas Yves Et Françoise
05 63 54 52 43
105 Impasse Gambetta
Albi, Tarn
Espace Forme
05 63 51 62 48
24 Route De Hauterive
Castres, Tarn
Bvg Gym
05 63 41 02 41
85 Rue Des Freres Delga
Gaillac, Tarn
Balade Verte Grésigne
05 63 41 02 41
85 Rue Des Freres Delga
Gaillac, Tarn

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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