Devenez votre propre coach Tarn

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Chambre De Métiers Du Tarn
05-63-48-43-53
48 avenue Marue De Lattre de Tassigny
Albi, Tarn
Body Life Fitness
05 63 49 92 55
Rue Henri Princeteau
Albi, Tarn
Association Yoga Midi Pyrénées
05 63 60 86 70
33 Rue Edmond Marty
Albi, Tarn
Espace Harmonie
05 63 38 66 95
8 Boulevard Edouard Andrieu
Albi, Tarn
Athlétik Gym
05 63 35 54 49
Chemin De Mesturet
Castres, Tarn
plenitude
(056) 338-7098
25 Rue porte neuve
ALBI, Tarn
Tempo Gym
05 63 61 46 07
10 Rue Du Redondal
Mazamet, Tarn
L'art Du Souffle
05 63 60 36 29
33 Rue Edmond Marty
Albi, Tarn
Physic Gym
05 63 51 29 09
11 Impasse Laden
Castres, Tarn
Goas Yves Et Françoise
05 63 54 52 43
105 Impasse Gambetta
Albi, Tarn

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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