Devenez votre propre coach Tarn

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Chambre De Métiers Du Tarn
05-63-48-43-53
48 avenue Marue De Lattre de Tassigny
Albi, Tarn
Atout Cheval

La Cassagne
Roumegoux, Tarn
Ass Institut Francais Yogatherapie

24 Rue De La Caussade
Albi, Tarn
Idéal Forme
05 63 60 61 41
60 Rue Alsace Lorraine
Albi, Tarn
Synergym11
05 63 57 31 66
Rue Palestrino
Gaillac, Tarn
plenitude
(056) 338-7098
25 Rue porte neuve
ALBI, Tarn
Body Bulding Club
05 63 98 90 88
1 Boulevard Albert 1er
Mazamet, Tarn
Centre Yoga Relaxation
05 63 47 15 33
23 Rue De La Republique
Albi, Tarn
Florentina
05 63 35 55 54
37 Rue Du Gazel
Castres, Tarn
I.deal Form
05 63 60 61 41
60 Rue Alsace Lorraine
Albi, Tarn

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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