Devenez votre propre coach Toulon Var

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Pascal Queslin
(061) 189-0530
15 rue de l'innovation
sanary sur mer, Var
APRT (Aux Professionnels Réunis de Toulon)
04-98-00-58-63
32 bd Mar Joffre
Toulon, Var
Lycée Professionnel Régional Golf Hôtel
04-94-01-46-00
all Georges Dussauge
Hyères, Var
Crédit Agricole Provence Côte d'Azur
04-94-01-95-60
9 avenue de Clotis
Hyères, Var
Impôts
04-94-12-59-42
avenue Jean Moulin
Hyères, Var
CIPPSPORT
(061) 550-3511
Baie des Anges
La ciotat, Bouches-du-Rhône
Aux Professionnels Réunis de Toulon (A.P.R.T)
04-98-00-58-63
32 bd Mar Joffre
Toulon, Var
Cours Maintenon Lycée Professionnel
04-94-12-63-63
10 boulevard Pasteur
Hyères, Var
Lycée Polyvalent Général Technologique et Professionnel Costebelle
04-94-57-78-93
150 boulevard Félix Descroix
Hyères, Var
Centre de Formation Professionnelle et de Promotion Agricole (C.F.P.P.A)
04-94-00-55-55
32 chem St Lazare
Hyères, Var

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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