Devenez votre propre coach Troyes Aube

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Lycée Professionnel Privé Léonie Aviat
03-25-80-72-17
5 rue Etienne Pédron
Troyes, Aube
Lycées Techniques et Professionnels Privés (Réseau Formation Continue)
03-25-80-04-44
21 rue Cloître St Etienne
Troyes, Aube
Société Civile Professionnelle Billion Thierry Massard Martine Richard Agnès
03-25-73-31-21
12 rue Aristide Briand
Troyes, Aube
ACT RH Conseils
(032) 573-4046
4 PLACE FOCH BAT B
TROYES, Aube
Latitude Bien-etre
03 25 41 80 28
5 B Boulevard Du 1er Ram
Troyes, Aube
subtilcoaching
(068) 307-0539
4 rue charles thibault
troyes, Aube
Lycée Professionnel Privé Jeanne Mance
03-25-83-11-22
rue Paradis
Troyes, Aube
Caisse Régionale d'Assurance Maladie (CRAM Nord-Est)
03-25-73-31-91
49 rue Louis Ulbach
Troyes, Aube
Société Civile Professionnelle François Peiffer Bruno Freycenon
03-25-73-65-66
57 rue Paix
Troyes, Aube
ACT'RH Conseils
(032) 573-4046
4 place foch bât b
Troyes, Aube

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© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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