Devenez votre propre coach Yvelines

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Société Civile Professionnel Avocats Lory Et Le Guillou (S.C.P)
01-30-21-52-88
10 rue Emile Deschamps
Versailles, Yvelines
AFORPA (Assoc Pr La Formation Professionnel Automobile)
01-39-20-11-78
29 rue Maréchal Joffre
Versailles, Yvelines
Energie Forme
01 34 62 62 48
307 Lieu-dit La Tuilerie
Saint Nom La Breteche, Yvelines
Amazonia
01 30 43 10 43
65 Boulevard Vauban
Montigny Le Bretonneux, Yvelines
Droz-bartholet Laurence
01 30 43 22 83
9 C Rue De Quiberon
Montigny Le Bretonneux, Yvelines
Lycee Professionnel Privé Saint Vincent de Paul
01-30-21-42-03
44 avenue de Saint Cloud
Versailles, Yvelines
Lycée Professionnel Jacques Prévert
01-39-07-28-40
88 avenue Etats Unis
Versailles, Yvelines
Moving
01 30 66 11 44
8 Rue Marie Curie
Coignieres, Yvelines
Symbiose Esthétique
01 34 80 99 26
12 Avenue Guy De Maupassant
Chatou, Yvelines
Wilflo
01 39 71 01 60
18 Rue Grosse Pierre
Vernouillet, Yvelines

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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