Devenez votre propre coach Yvelines

Une méthode pour rester en forme.

Entreprises Locales

(Les données locales ci-après sont fournises par toutlocal.fr.)

Société Civile Professionnel Avocats Lory Et Le Guillou (S.C.P)
01-30-21-52-88
10 rue Emile Deschamps
Versailles, Yvelines
AFORPA (Assoc Pr La Formation Professionnel Automobile)
01-39-20-11-78
29 rue Maréchal Joffre
Versailles, Yvelines
Horizon Yoga
08 72 91 23 74
23 Rue Du Mal Joffre
Versailles, Yvelines
Maunier Bernard
08 79 06 91 38
55 Avenue Du Gal De Gaulle
Gazeran, Yvelines
Squash Henri Iv
01 30 33 19 19
10 Rue Jean Hoet
Mantes La Jolie, Yvelines
Lycee Professionnel Privé Saint Vincent de Paul
01-30-21-42-03
44 avenue de Saint Cloud
Versailles, Yvelines
Lycée Professionnel Jacques Prévert
01-39-07-28-40
88 avenue Etats Unis
Versailles, Yvelines
L'arbre À Roses
01 30 71 38 23
1 Avenue Victor Hugo
Chatou, Yvelines
Centre Duvernet Méthode Laurand
01 34 83 30 18
3 Place De L Europe
Rambouillet, Yvelines
Centre De Yoga Iyengar
01 30 53 11 22
81 Avenue Gambetta
Chatou, Yvelines

Contenu fourni par:

© Jupiter

Devenez votre propre coach

Formé aux sciences humaines et à la philosophie, expert en méditation et arts martiaux, Claude Boiocchi présente sa méthode dans Equilibre et vitalité, créez votre dynamique personnelle (Carnot, 2004).

Dans le verbe « s’entraîner », on peut entendre « se traîner » ou « entrain ». Pour Claude Boiocchi (prononcez « Bo-yo-ki »), seul cet allant joyeux donne du sens à l’exercice physique régulier. Pour le trouver, il convient de cultiver une autre approche de l’activité physique en abandonnant nos références habituelles. Séduits par sa philosophie, nous lui avons demandé l’ABC de sa méthode, l’entraînement dynamique personnel (EDP) ou self coaching.

Oublier la performance

Non aux sacro-saintes « quarante minutes minimum deux à trois fois par semaine ». L’EDP propose des outils faciles à utiliser quels que soient son âge, son aptitude physique, son degré de motivation, sa disponibilité. Pas de niveau ni d’objectif : on s’entraîne à bouger intelligemment, c’est tout. Et à ne plus « subir son corps » dans une société qui nous assoit en spectateur devant la télé, l’ordinateur et en voiture.

Des gestes issus du quotidien

Inutile de se tortiller dans tous les sens, à l’instar du fitness, ou de se « libérer » dans des postures recherchées. Les mouvements de l’EDP, au plus proche de nos gestes quotidiens, parlent le langage du corps et sont mémorisés par le cerveau de façon quasi instinctive et naturelle. Comme le vélo que l’on n’oublie jamais !

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