Par: Irene Delphy
Nous passons le tiers de notre vie dans notre lit, et pourtant, en moyenne, nous ne changeons de literie que tous 12 ans. Si vous devez changer de literie, vous pouvez donc légitimement vous poser la question quel budget dois-je y consacrer ?
Il est possible de trouver des lits doubles à prix cassés à partir de €100 environ mais le prix d'une literie peut monter jusqu'à €2000 et même beaucoup plus. Dort-on mieux dans un lit à €2000 ? Avec raison, on peut demander si un tel niveau de prix est justifié ou si les vendeurs n'abusent pas de la situation.
Vous passez un tiers de votre vie dans votre lit, et plus spécifiquement sur votre matelas. Votre literie conditionne largement votre forme. Si vous dormez bien, vous avez beaucoup d'énergie et une vie agréable, sinon, vous vous traînez misérablement.
Plus de 50 % des Français souffrent du dos au réveil. Des tests effectués sur des personnes souffrant de mal de dos ont démontré que la qualité de la literie intervenait dans la prévention et le développement des lombalgies. Un lit en bon état favorise la détente des membres et de la colonne vertébrale.
Pour avoir un sommeil de qualité, le corps doit être maintenu tout au long de la nuit. Le choix du matelas n'est donc pas qu'une affaire de goût. Un matelas adapté, à la fois souple et ferme, conviendra à la morphologie, au poids et aux habitudes de couchage d'un dormeur, en lui offrant un soutien de toutes les parties du corps et donc un sommeil de bonne qualité.
Ne négligez pas le fait qu'une bonne literie doit être un système homogène composé d'un matelas et d'un sommier prévus l'un pour l'autre. Le choix d'une literie en réalité est une alchimie entre les besoins de votre corps et votre ressenti personnel par rapport à une technologie.
Pour un maximum de confort, le lit doit faire au moins 20 cm de plus que son occupant. Les dos sensibles sont plus à l'aise sur un matelas en latex, posé sur un sommier ferme à lattes. Les matelas à ressorts sont bien ventilés et résistent mieux à l'épreuve de la transpiration. Ceux en latex, matériau neutre d'origine végétale, enfermé dans des fibres naturelles comme le lin, sont idéaux si on est allergique. Quand on est deux et de corpulence très différente, un couchage double avec deux matelas réunis par une fermeture à glissière, est préférable. Ceux et celles qui ont des problèmes de circulation peuvent opter pour des sommiers électriques qui surélèvent, à l'envie, le buste ou les jambes… Les matelas en mousse font de bons couchages d'appoint, mais au quotidien, ils conviennent surtout aux enfants. Certains matelas sont climatisés, avec une face coton pour l'été et une face laine pour l'hiver. Les matières nouvelles comme le bambou ou la protéine de lait sont naturelles, douces et elles respirent. Enfin, pour améliorer le confort, certains fabricants de literie proposent même des coussins de ventre pour ceux qui ont une cambrure trop marquée.
Comme on le voit, il y a un vaste éventail de technologie et les techniques de fabrication offrent une gamme de production qui permet à chacun de trouver la literie qui lui convient. Mais on ne doit oublier qu'un matelas fait avec des matériaux de qualité médiocre ou moyenne se déforme et se dégrade plus vite qu'une literie fabriquée avec des matériaux de bonne qualité. Il y a donc un réel besoin de sophistication pour le matelas, et donc le prix ne peut être que cher.
Votre literie est utilisée au quotidien. C'est elle qui, chaque jour, vous assure votre sommeil et donc votre recharge d'énergie Pour la literie, le prix fait le plus souvent la qualité, et on dort mieux dans une literie à 2000 euros. Cela ne dispense évidemment pas de comparer les offres en provenance de plusieurs magasins, mais globalement, prévoyez plutôt de consacrer un budget élevé à votre lit. Avec une literie de très bonne qualité, vous gagnerez jusqu'à 1h de sommeil par jour. Et en plus, c'est un investissement pour les 10 prochaines années.
A propos de l'auteur:
Écrit par Irene Delphy pour LitMatelas.com.
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